Le Mieux Vivre

Nathalie BOULBON - Nature Beauté Santé -

En partenariat avec Olivier GROS, je vous propose à travers des journées organisées de voyager paisiblement à la rencontre de votre énergie vitale.

Le mot ÉNERGIE vient du grec «ENERGOS » qui signifie « AGIR ».

L’énergie représente donc ce qui nous permet d’être en activité, de transformer, de mettre en mouvement, de réaliser un travail, et de créer…

De ce fait, si l’énergie est basse, il devient plus difficile d’être dans ce mouvement de vie.

Cela peut se traduire par une baisse de vigilance, de concentration, de créativité, de motivation…

Deux facteurs essentiels à notre bien-être peuvent être à l’origine de cette baisse d’énergie :

ღ LE SOMMEIL

ღ LE STRESS

Liés l’un à l’autre, le stress et le sommeil, peuvent être des perturbateurs de la circulation de l’énergie dans le corps.

En effet, un mauvais sommeil augmente le taux de cortisol (l’HORMONE DU STRESS), et inversement, trop de stress engendre des troubles du sommeil et donc les « piles sont à plat »

 

Ces dysfonctionnements ont des effets sur la santé en général.

Ils fragilisent les défenses immunitaires. Mais il y a également des répercussions sur LE PHYSIQUE et sur LE MENTAL pouvant aller jusqu’à la dépression.

 

Les derniers évènements liés à la crise sanitaire ont pu renforcer ces dysfonctionnements. Les changements de rythme (confinement, télétravail…) ont considérablement diminué notre « mise en mouvement » ce qui amène à un dérèglement de l’horloge biologique.

 

Mais des outils simples et efficaces existent pour réguler le bon fonctionnement du corps, pour retrouver du dynamisme, de la motivation, de la créativité.

Durant ces journées, nous aurons le plaisir de partager avec vous des connaissances théoriques sur le sommeil, le stress, l’énergie vitale et les Chakras pour comprendre comment ces éléments, essentiels pour notre bien-être, sont liés les uns aux autres.

Mais nous vous transmettrons surtout des outils pratiques en vous faisant vivre des exercices :

DE RESPIRATION, DE RELAXATION, D’ANCRAGE, D’HARMONISATION des CHAKRAS, d’ACTIVATION de L’ÉNERGIE.

Des exercices qui vous permettront de mieux GÉRER votre stress, de FAVORISER un SOMMEIL RÉPARATEUR et de BOOSTER vos ÉNERGIES VITALES.

TARIF : 90 euros la journée

Réservation obligatoire avec un acompte de 40€ pour valider l'inscription.

 

ATTENTION UNIQUEMENT 4 PLACES pendant la période de pandémie.

LIEU : RULLY 71150

HORAIRES : 9H30-16h30 accueil petit déjeuner commun OFFERT à partir de 9 H00

REPAS tiré du sac.

Nathalie BOULBON - Nature Beauté Santé -
Nathalie BOULBON - Nature Beauté Santé -